13 Октября, 2014

Автор: Наталья Рябчикова

Как сохранить коленки

Советы от Копилка советов.ру: Как сохранить коленки

Коленные суставы испытывают ежечасные динамические нагрузки, дополняемые воздействием массы тела, сетует box-sovetov, требуя бережного отношения.

Суставы рассчитаны природой на постоянную работу, поясняет копилка советов. Они активно участвуют в процессах регулирования положения тела, его перемещении. Спокойная ходьба иногда перемежается стремительным ускорением, вызванным внезапно появившимся гортранспортом, светофором, готовящимся запретить пересечение улицы.

Существенные нагрузки испытывают коленные суставы.
Огородники, заметим, усложняют жизнь ногам иначе - частенько встают перед возделываемой грядкой на коленки. Такое ежедневное упражнение нарушает кровоснабжение околосуставных тканей, переохлаждает их. Исчерпав ресурсы восстановления, пишут полезные советы, коленки начинают побаливать, предсказывают изменение погоды.

Предохранить коленки можно порванной грелкой. Набейте ее лоскутами, колготками и подкладывайте, работая на грядке. Периодически вставайте, чтобы сделать несколько приседаний.


Вместе с этим советом читают:


Как просто худеть


Как выбрать себе подушку (ортопедическую)


Как защитить плиту от брызг




Яндекс цитирования