01 Ноября, 2013

Автор: Наталья Рябчикова

Как развить силу воли?

Советы от Копилка советов.ру: Как развить силу воли?

Как часто, вы произносите фразу: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет»? Многим из нас в повседневной жизни не хватает это самой силы воли. Мы постоянно ищем отговорки, откладываем дела, жизнь на потом, оставляя где-то в темном углу подсознания мечты о светлом будущем и счастливой жизнью. А ведь все просто, достаточно приложить немного усилий и начать с малого – тренировки силы воли. Как же это сделать?


1. Осознайте зачем вам это надо. Конечно, вы легко можете прожить без иностранного языка, но так и не сможете получить более высокооплачиваемую работу или путешествовать по миру. А ведь достаточно всего лишь полчаса уделять занятиям.


2. Начните с малого. Не стоит сразу же полностью менять свою жизнь. Скорее всего у вас ничего не получится и вы забросите это дело. Если хотите выучить иностранный язык, тогда начните с того, что будете в день учить по 10 слов, например, или переводить одну страницу текста. Дальше, по мере привыкания, к новому себе, можете расширять задания.


3. Систематичность. Тренировка силы воли – это довольно сложное занятие. На пути вас будет поджидать множество искушений. Например, мысли вроде таких: «Зачем тебе эти десять слов, у тебя все равно ничего не получится» или «Подумаешь, один день пропустишь, завтра выучишь в два раза больше». Фокус в том, что уступив себе однажды, вам сложно будет вернуться в прежнее русло. Сила воли сродни тренировки мышц, они тем больше развиваются, чем больше мы их тренируем.


4. Долгосрочный результат. Не ждите, что как только вы начнете заниматься силой воли, так сразу и получите результат. Все не так просто. Нужно изрядно попотеть, что б добиться результата. Но верьте в то, что ваши усилия обязательно окупятся и вы получите то, чего хотите.


Яндекс цитирования