21 Сентября, 2013

Автор: Наталья Рябчикова

Как же остаться стройным и сохранить фигуру повару

Советы: Как же остаться стройным и сохранить фигуру повару

Советы, которые рассказываются в этой статье дает шеф-повар с большим опытом и стажем. Раньше у нее был лишний вес и со временем она смогла выработать несколько совсем простых правил приема пищи и приготовления продуктов. Благодаря соблюдению этих правил, ей удалось избавиться от избыточного веса.


Способы, с помощью которых ей удалось стать стройной и она продолжала целые дни проводить на работе на кухне:


1. Не ходите никогда на голодный желудок за покупками: в таком состоянии проще отдать предпочтение "пустым" продуктам, которые не принесут пользы вашему здоровью.


2. Покупайте только самые свежие и продукты хорошего качества.


3. Питайтесь ежедневно разнообразно. Включайте в свой рацион полезные и необычные блюда.


4. Нельзя готовить на голодный или полный желудок . Потому что ваши чувства притупляются, и вы не можете насладиться кулинарным процессом в полной мере.


5. Необходимо знать полезные питательные вещества, которые есть в разных продуктах. Вам же не захочется тратить много денег на еду, содержащую консерванты и прошедшую промышленную обработку .


6. Как только почувствуете себя сытой, переставайте есть, а не тогда когда уже готовы "лопнуть".


7. Обязательно выпивайте в день минимум по 8 стаканов воды. И непременно в перерывах между приемами пищи —  нужно пить зеленый чай, ведь его травянистый вкус помогает уменьшить аппетит.