01 Октября, 2013

Автор: Наталья Рябчикова

Испытываете стресс при вождении машины

Советы от Копилка советов.ру: Испытываете стресс при вождении машины

Бесспорно, находясь за рулем, водитель испытывает гораздо больше стресса, чем человек, путешествующий на общественном транспорте. Ведь водитель подвергается риску попасть в аварию, стать участником ДТП.


Факторов,  когда стресс появляется очень много. Водитель не может влиять на возникшие пробки на дорогах, но может научиться управлять своим стрессом. Для этого надо контролировать свое внутреннее состояние.


Нужно научиться отвлекаться от проблем на работе, от личных проблем, и полностью сосредоточиться на самом вождении.


Нельзя садиться за руль:


1. Голодным.

2. Уставшим.

3. Не выспавшимся.


Самое сложное, когда вы еще новичок за рулем, бояться опоздать. Не торопитесь, лучше выехать заранее и тогда волноваться не придется.


Потому что вы можете не знать, не понимать всю опасность данной ситуации, находясь в стрессовой ситуации.


Следует при вождении машины особо обратить внимание на:


1. Сухость во рту.

2. Учащенное сердцебиение.

3. Потливость рук.

Дышите ровно и спокойно.


Оптимальным сделать остановку и послушать расслабляющую музыку, перекусить, расслабить тело. Помните, Вы очень нужны своим близким.


Яндекс цитирования